髪の毛を増やす運動｜薄毛・抜け毛対策におすすめのヨガスタジオ

前回の記事で、髪の毛を増やすためのおすすめの運動としてご紹介した「ヨガ」。

しかし、自己流や間違ったやり方でやっても効果を出すのは難しいでしょう。

そこで今回は、「この中から選んでおけば安心」のヨガ専門スタジオをご紹介していきます。

選んだ基準は「始めやすさ」と「効果が期待できるか」

始める時のハードルは低い方がいいので「始めやすさ」を考慮しました。

また、薄毛・抜け毛対策として行うので「髪の毛を増やす効果が期待できる」という点も大事なポイントです。

その1：始めやすさナンバーワン「オンラインレッスン SOELU（ソエル）」

「SOELU（ソエル）」はスマホなどを使って自宅でレッスンが受けられるので、お仕事や家事で忙しい方にピッタリです。

お手頃価格（月々1,980円）もうれしいポイント。

無料体験レッスンがあるので、お試ししてから続けるかどうかを決めるのがおすすめです。

SOELU（ソエル）をチェックする

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「SOELU（ソエル）」公式HP

その2：血流改善・ストレス解消におすすめ「ホットヨガ」

薄毛・抜け毛の原因となる「血行不良」と「ストレス」。

普通にヨガをやるだけでもこれらの改善が期待できますが、「ホットヨガ」ならさらに効果的です。

暖かいスタジオでヨガを行うと血行はさらに活発になり、終わった後のスッキリ感はストレス解消に最適です。

無料体験が全国どこでも受けられる「LAVA」

全国に420店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガスタジオ「LAVA」。

実績の高さと充実したサービスでおすすめのホットヨガスタジオです。

無料体験レッスンには「手ぶらセット（ウェア・タオル・水1リットル）」が付いているので、スタジオレッスンが初めての方でも気軽に体験ができます。

LAVA をチェックする

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「LAVA」公式HP

手ぶらで体験「LOIVE（ロイブ）」

リラックスからシェイプアップまで、体力や好みに合わせて選べる豊富なプログラムが魅力のホットヨガスタジオ「LOIVE（ロイブ）」。

髪の毛を増やす運動として行うなら、リラックスやデトックス効果のあるプログラムがおすすめです。

LOIVE（ロイブ）をチェックする

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「LOIVE（ロイブ）」公式HP

予約なしでいつでもOKの「CALDO（カルド）」

予約制のヨガスタジオが多い中、予約せずに通うことができるホットヨガスタジオが「CALDO（カルド）」。

都合に合わせて自由にヨガを楽しむことができます。

レンタルつきの体験があるので、まだウェアなどを持っていなくても安心して体験レッスンを受けられます。

CALDO（カルド）をチェックする

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「CALDO（カルド）」公式HP

その3：【番外編】体力に自信ありならライザップのヨガ「LIPTY（リプティ）」

こんな場合は、あのライザップがプロデュースする「LIPTY（リプティ）」がおすすめ。

ホットヨガだけでなく、運動や食事のカウンセリングでボディメイクをサポートしてくれる様々なプログラムがあります。

しっかりした運動は大変かもしれませんが、目標を達成した時にはストレスなんて一気に解消してくれます。

薄毛・抜け毛対策以外にも、明るい未来のためにおすすめのスタジオです。

LIPTY（リプティ）をチェックする

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「LIPTY（リプティ）」公式HP

運動時の髪型に注意しましょう！

「動きの中で髪が乱れないように・・・」と思って強く髪をまとめると、毛根が引っ張られて「牽引性脱毛症」を招いてしまうかもしれません。

また、ポニーテールなども髪が揺れる度に毛根に負担がかかります。

軽めの「お団子ヘアー」などで、揺れや引っ張られる負担が毛根にかからないようにするのがおすすめです。

『まとめ』：育毛サプリ（女性用）おすすめランキング【安い順】

薄毛・抜け毛対策に有効な血流改善やストレス解消が期待できる「ヨガ」。

専門家の指導のもとで行えば、さらに高い効果が得られることでしょう。

お手軽なオンラインレッスンからボディメイクができるガッツリ系まで様々なスタジオがありますので、好みや目的に合ったスタジオを探していきましょう。